Гуанабана

Гуанабана (сметанное яблоко) – растение семейства Анноновые. Известны и другие названия этого фрукта «сметанное яблоко», «аннона колючая» и «саусеп».

В состав гуанабаны входит много витаминов и минералов. К примеру, аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет и помогает организму противостоять воздействию вирусов и инфекций. Благодаря кальцию, плоды укрепляют кости, ногти и волосы. Учитывая полезный состав фрукта, его можно использовать при лечении проблем кишечника. При регулярном употреблении сметанного яблока улучшается работа печени, флора кишечника, уменьшается вес и нормализуется кислотность желудка. Всему виной, его богатый витаминный состав, который содержит:

Витамин В4 (холин) 2,2 мг
Витамин B3 (PP) 0,12 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) 6 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) 0,01 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) 0,07 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0,01 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота) 11,1 мг